“Unleash Your Potential “
Satu slogan yang aku
suka banget dari komunitas ini. Lampaui batasmu. Jangan mudah nyerah fiill,
haha.
Bersyukur banget
sebulan lalu kenal sama komunitas ini dari kakak kelas. Udah hampir dua tahun
aku vakum ga pernah ikut lagi pencak silat. Imun ku makin ngedrop, gampang
banget sakit, padahal biasanya jadi tim kesehatan, haha. Sebelumnya memang udah
berusaha buat tetep aerobic walaupun ngga latihan silat, tapi sama aja, lebih
sering wacananya.
Sekarang aku gabung
sama komunitas Freeletics Yogyakarta. Olahraganya jadi rutin seminggu 3x.
Jadwalnya kalo lagi ga puasa :
Senin => ROSO (runner) 18.30 start dari Grand Zuri
Rabu => Sweat Camp (workout) 18.30 di Rooftop Lippo Plaza
Sabtu => Sweat Camo (workout) 06.30 di PKKH UGM
Awalnya, aku cuman iktu
runner aja. Karna aku memang sukaa bgt sama lari. Apalagi kalo aku bisa maksain
tubuhku dan lari lebih jauh. Badanku setelah itu akan kerasa lebih enteng. Hmm
rekor lariku terakhir pas dasar 1 di Merpati Putih, 10K dalam waktu 51 menit.
Ahahaha sombong, padahal setelah itu menurun tiap naik tingkatan perguruan. Hehe
jadi ceritanya aku cuma pengen running for fun ajaa di Freeletics.
Selanjutnya aku
penasaran sama workout nya, waktu itu
ada kakak kelas yg live ketika workout di Lippo Plaza. Ketika aku selo,
datenglah aku ke Lippo ikut workout. Eh sebelum mulai latihan, aku kenalan sama
mba X (lupa namanya, dari atmajaya pokoknya). Ngobrol sekedar basa basi sih,
aku tanya “Mba udah lama ikut Freeletics? Kenapa sih mba rutin ikut latihan
ini?” Jawaban mbaknya ini yg bikin aku termotivasi ikut workouts selanjutnya.
Karnaa setelah rutin latihan ini mbaknya jadi ga gampang sakit (jengjeeeng ini yg
selanjutnya jd alasan kuat aku bertahan).
Selepas latihan
pertama workout, badanku hancur. Sakit banget buat gerak. Njarem semua kaki,
tangan, perut. Aku tanya kakak kelas, kata beliau memang harus dibiasakan. Dan aku
disuruh rutin pake aplikasi 7 minutes workout. Bener lho, setelah rutin
aplikasi itu, aku ga pernah kram lagi. Ketika workout bareng Freeletics juga
aku ngerasa mulai bisa menikmati. Berkeringat keren gituu rasanya, xixi.
Next ceritanya aku
iseng ketik Freeletics di google. Ternyata
yang muncul gambar-gambar before after orang-orang yang latihan ini. Keren
bangett, body shape nya dari yg tadinya gemuk lemak semua atau yg kuruss banget
jadi kereeen, perfect body shape kalo aku bilang.
Oh ya, tentang overtraining
dan puasa. Seminggu sebelum puasa kayaknya aku overtraining, kakiku sering
banget kesemutan. Terus dapet beberapa saran dari coach Addri, salah satunya
jangan terlalu maksain diri dan selalu ikut pendinginan. Oke, akhirnya aku stop
dulu pake aplikasinya (romadhon udah mulai juga).
Nah ketika puasa ini,
yang payah adalah ketika lari kemarin sore. Secara teori yg ku pelajari,
simpanan lemak ku dikit (karna kalo lari nonstop metabolisme energinya anaerob
jadi mecah simpanan2 kayak glikogan sama lemak), dan sore gula darahku udah
drop banget. Belum pernahnya lari nonstop ketika puasa. Jadilah semua
pandanganku hampir gelap (hampir pingsan). Akhirnya ga ku paksa lagi untuk
lari.
Sebenernya udah ku
paksa untuk ngemil tiap malem selama puasa ini. Biar ada simpanan kalori lah
paling engga. Walaupun disimpen jadi lemak setidaknya bisa berguna buat tenaga
waktu latihan. Tapi pada dasarnya aku ngga suka ngemil, tetep harus maksain
diri.
Terakhir sebelum aku
tutup artikel ini. Aku paling terinspirasi sama para wonder women (mbak-mbak)
yang udah cukup lama ikut komunitas ini. Pertama, sekilas pandang badannya udah
bagus banget. Kedua mereka kuat 5K nonstop tiap running. Awalnya aku sempet
denger mereka dari Fakultas Keolahragaan gitu. Eh tapi setelah ngobrol-ngobrol
ternyata bukan, ada yg jurusan tari, ada yg jurusan mesin (mbak mbak). “Haha. Bukan,
kita kan free athlete” kata mereka. Huaa terispirasi banget. Pengen lah yaaa
bisa kayak merekaa <3 <3
Tidak ada komentar:
Posting Komentar