Freeletics Free Athlete (Testimoniku)

“Unleash Your Potential “

Satu slogan yang aku suka banget dari komunitas ini. Lampaui batasmu. Jangan mudah nyerah fiill, haha.

Bersyukur banget sebulan lalu kenal sama komunitas ini dari kakak kelas. Udah hampir dua tahun aku vakum ga pernah ikut lagi pencak silat. Imun ku makin ngedrop, gampang banget sakit, padahal biasanya jadi tim kesehatan, haha. Sebelumnya memang udah berusaha buat tetep aerobic walaupun ngga latihan silat, tapi sama aja, lebih sering wacananya.

Sekarang aku gabung sama komunitas Freeletics Yogyakarta. Olahraganya jadi rutin seminggu 3x. Jadwalnya kalo lagi ga puasa :

                Senin     => ROSO (runner) 18.30 start dari Grand Zuri

                Rabu      => Sweat Camp (workout) 18.30 di Rooftop Lippo Plaza

                Sabtu    => Sweat Camo (workout) 06.30 di PKKH UGM

Awalnya, aku cuman iktu runner aja. Karna aku memang sukaa bgt sama lari. Apalagi kalo aku bisa maksain tubuhku dan lari lebih jauh. Badanku setelah itu akan kerasa lebih enteng. Hmm rekor lariku terakhir pas dasar 1 di Merpati Putih, 10K dalam waktu 51 menit. Ahahaha sombong, padahal setelah itu menurun tiap naik tingkatan perguruan. Hehe jadi ceritanya aku cuma pengen running for fun ajaa di Freeletics.

Selanjutnya aku penasaran sama workout nya, waktu itu ada kakak kelas yg live ketika workout di Lippo Plaza. Ketika aku selo, datenglah aku ke Lippo ikut workout. Eh sebelum mulai latihan, aku kenalan sama mba X (lupa namanya, dari atmajaya pokoknya). Ngobrol sekedar basa basi sih, aku tanya “Mba udah lama ikut Freeletics? Kenapa sih mba rutin ikut latihan ini?” Jawaban mbaknya ini yg bikin aku termotivasi ikut workouts selanjutnya. Karnaa setelah rutin latihan ini mbaknya jadi ga gampang sakit (jengjeeeng ini yg selanjutnya jd alasan kuat aku bertahan).

Selepas latihan pertama workout, badanku hancur. Sakit banget buat gerak. Njarem semua kaki, tangan, perut. Aku tanya kakak kelas, kata beliau memang harus dibiasakan. Dan aku disuruh rutin pake aplikasi 7 minutes workout. Bener lho, setelah rutin aplikasi itu, aku ga pernah kram lagi. Ketika workout bareng Freeletics juga aku ngerasa mulai bisa menikmati. Berkeringat keren gituu rasanya, xixi.

Next ceritanya aku iseng ketik  Freeletics di google. Ternyata yang muncul gambar-gambar before after orang-orang yang latihan ini. Keren bangett, body shape nya dari yg tadinya gemuk lemak semua atau yg kuruss banget jadi kereeen, perfect body shape kalo aku bilang.

Oh ya, tentang overtraining dan puasa. Seminggu sebelum puasa kayaknya aku overtraining, kakiku sering banget kesemutan. Terus dapet beberapa saran dari coach Addri, salah satunya jangan terlalu maksain diri dan selalu ikut pendinginan. Oke, akhirnya aku stop dulu pake aplikasinya (romadhon udah mulai juga).

Nah ketika puasa ini, yang payah adalah ketika lari kemarin sore. Secara teori yg ku pelajari, simpanan lemak ku dikit (karna kalo lari nonstop metabolisme energinya anaerob jadi mecah simpanan2 kayak glikogan sama lemak), dan sore gula darahku udah drop banget. Belum pernahnya lari nonstop ketika puasa. Jadilah semua pandanganku hampir gelap (hampir pingsan). Akhirnya ga ku paksa lagi untuk lari.

Sebenernya udah ku paksa untuk ngemil tiap malem selama puasa ini. Biar ada simpanan kalori lah paling engga. Walaupun disimpen jadi lemak setidaknya bisa berguna buat tenaga waktu latihan. Tapi pada dasarnya aku ngga suka ngemil, tetep harus maksain diri.

Terakhir sebelum aku tutup artikel ini. Aku paling terinspirasi sama para wonder women (mbak-mbak) yang udah cukup lama ikut komunitas ini. Pertama, sekilas pandang badannya udah bagus banget. Kedua mereka kuat 5K nonstop tiap running. Awalnya aku sempet denger mereka dari Fakultas Keolahragaan gitu. Eh tapi setelah ngobrol-ngobrol ternyata bukan, ada yg jurusan tari, ada yg jurusan mesin (mbak mbak). “Haha. Bukan, kita kan free athlete” kata mereka. Huaa terispirasi banget. Pengen lah yaaa bisa kayak merekaa <3 <3